이렇게 올리면 광고가 될지도 모르겠어요.. ㅋ

결혼 15주년이라 조촐하게 집에서 케익으로 축하를 했어요..

어느덧 15년... 참 시간이 빨리 가네요..

지금까지도 잘 살아 왔으니 앞으로도 더 잘 살아야 하겠어요..

 

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오랫동안 앉아서 일을 하게 되면 앉아 있기 위해 필요한 척추 근육이나 팔, 어깨 근육에 피로가 누적이 되고, 복부 비만 등의 결과가 나타나게 된다고 합니다. 몸 뿐만 아니라 기분까지 영향을 준다고 하니 시간이 날 때마다 스트레칭을 통해 피로를 풀어주는 것이 무엇보다도 중요합니다. 사무실에서도 쉽게 할 수 있는 스트레칭 법.. 한 번 따라해 볼까요..

출처 : 에스원 블로그

알려드린 스트레칭 방법.. 잊지 말고 꾸준히 해 보면서 건강을 지켜보세요..

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