환절기 감기에 좋은 차 한잔 어떠세요^^

Food | 2015. 11. 7. 17:41
Posted by 온시디움

날씨가 많이 쌀쌀해졌습니다.. 가을이 온 듯 하다가 겨울이 성큼 다가오는 것을 느낄 수 있네요.. 이런 환절기에는 어김없이 '감기'라는 불청객이 찾아오죠.. 벌써 으슬으슬 감기기운을 느끼시는 분 계신가요?? 그런 분들을 위해 감기에 좋은 따뜻한 차 한잔을 통해 따뜻하고 건강한 겨울 보내셨으면 좋겠네요..

기관지에 좋은 차, 도라지차

가장 먼저 소개드릴 감기에 좋은 차는 '도라지차'입니다. 도라지가 호흡기에 좋다는 것은 많이들 아실텐데요.. 도라지는 호흡기에 쌓인 노폐물을 깨끗하게 씻겨 주는 효과가 있어 감기뿐만 아니라 기관지에 좋은 차이기도 합니다. 환전기에 도라지차를 마시면 감기와 함께 저하된 면역력을 높이는 데도 효과적인데요..

약간 씁쓸한 맛이 매력인 도라지차를 만드는 방법은 깨끗이 씻은 도라지를 햇빛에 건조한 후 물과 함께 끓이면 되는데 아이들에게 먹이거나 씁쓸한 맛을 선호하지 않는다면 보리차와 섞어 마시거나 꿀을 첨가해서 드시면 좋을 꺼에요.

 

감기에 좋은 차, 생강차

두번째 감기에 좋은 차는 '생강차'입니다. 생강이 감기에 좋다는 것은 많은 분이 알고 있듯이 생강은 혈액순환을 도와 몸을 따뜻하게 해주며 살균작용에도 효과적이랍니다. 생강차를 달일 때 무를 섞어서 달이거나 레몬과 생강을 함께 섞어 달여서 차를 끓이면 더욱 맛있고 감기에 효과적인 생강차가 된다고 합니다.

생강차는 비염, 축농증, 가래 등 기관지 감기 증상 완화에도 탁월한 효과가 있는데요.. 벌써 감기에 시달리고 있는 분이 계신다면 따뜻한 생강차 한 잔을 마셔보시는 게 좋을 것 같습니다. 또한 생강차는 몸의 열을 높여주는데 좋으므로 평소 수족냉증을 가지신 분들이나 혈액순환이 잘 안되는 분들께도 좋습니다.

 

코감기에 좋은 차, 박하잎차

다음 감기에 좋은 차는 '박하잎차'입니다. 듣기만 해도 시언하고 싸한 박하 향이 느껴지는 것 같지 않으신가요? 박하잎차는 특히 코감기에 좋습니다. 환절기만 되면 코가 막히거나 콧물을 훌쩍거리는 분들이라면 박하잎차를 끓여 드셔보세요..

박하잎 30g 정도를 2000cc 물에 넣고 달이면 박하잎차가 뚝딱 완성됩니다. 코감기 증상이 있으신 분들이라며 하루에 2~3번 정도 나눠드시는 게 좋습니다.

 

기침에 좋은 차, 모과차

마지막으로 소개해드릴 차는 바로 '모과차'입니다. 모과차는 평소에 향과 맛이 좋은 음식이죠. 모과차는 특히 기침에 좋은데요. 기침이 심하신 분들이라면 모과차 한 잔을 마셔보세요. 모과차는 심한 기침으로 인한 통증을 줄여줄 뿐만아니라 호흡기를 편안하게 해주는 효과가 탁월합니다.

더욱 맛있는 모과차를 위해 설탕과 모과를 1:1의 비율로 숙성시켜 달달한 모과청을 만들어주세요.. 숙성과정이 번거롭다면 시중에 판매하는 모과청에 물을 타서 드셔도 좋아요^^

이상으로  환절기 감기에 좋은 차를 알아보았는데요... 뭐니뭐니 해도 감기 걸리기 전에 건강한 생활습관으로 미리 예방하는 것이 가장 좋으니까요.. 충분한 휴식과 따뜻한 차 한 잔으로 건강하게 생활하세요..

출처 : 삼성물산 건설부문 블로그

댓글을 달아 주세요

  1. luree 2015.11.10 16:06 신고  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기

    이제 뜨건 차가 좋은 계절이네요^^

  2. ♥동그리맘♥ 2015.12.10 12:58 신고  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기

    모과차 정말 맛나더라고요^^

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