사무실에서도 쉽게 할 수 있는 스트레칭 따라하기

건강 | 2015. 11. 22. 02:57
Posted by 온시디움

오랫동안 앉아서 일을 하게 되면 앉아 있기 위해 필요한 척추 근육이나 팔, 어깨 근육에 피로가 누적이 되고, 복부 비만 등의 결과가 나타나게 된다고 합니다. 몸 뿐만 아니라 기분까지 영향을 준다고 하니 시간이 날 때마다 스트레칭을 통해 피로를 풀어주는 것이 무엇보다도 중요합니다. 사무실에서도 쉽게 할 수 있는 스트레칭 법.. 한 번 따라해 볼까요..

출처 : 에스원 블로그

알려드린 스트레칭 방법.. 잊지 말고 꾸준히 해 보면서 건강을 지켜보세요..

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  1. luree 2015.12.06 13:24 신고  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기

    저도 목이랑 어깨가 불편해서 수시로 해요^^

  2. ♥동그리맘♥ 2015.12.10 12:56 신고  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기

    지금 딱 필요했는데~~ㅎㅎ
    감사합니당^^

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